Mindfulness: Voor iedereen die bewuster wil leven

In een mindfulness training leer je aandacht te schenken aan gedachten, gevoelens en de reacties in je lichaam. Door meer ‘in het nu’ te zijn leer je: bewustere keuzes maken, adequater reageren en zorgvuldiger handelen. Mindfulness training, ook wel aandacht training genoemd, is een combinatie van westerse psychologie en oosterse filosofie.

Lees hier wat mindfulness precies is. 

    Silentum mindfulness verzorgt trainingen en workshops voor bedrijven en particulieren.

    Mindfulness op het werk is een no-nonsense praktijkgerichte preventie methode, bij stress en burn-out. Mindful werken is werken met aandacht, meer keuzevrijheid en betere zelfzorg.

  • Verbeterde concentratie en aandacht
  • Minder neiging tot piekeren
  • Verlagen van de ervaren werkdruk

Na een mindfulness training heerst er een prettiger werkklimaat!

 

Door de mindfulness training bij Silentum heb ik mij zowel op persoonlijk als professioneel vlak vooruit geholpen. Absoluut een aanrader voor iedereen die met minder stress en meer openheid, aandacht en geduld door het leven wil gaan!
E. van de Merbel, Rotterdam