Silentum mindfulness 2018-04-11T15:29:39+00:00

Mindfulness: het vermogen om met volle aandacht, nieuwsgierig en niet-oordelend aanwezig en opmerkzaam te zijn.

In een mindfulness training leer je je brein te trainen om anders te reageren op de constante onderbrekingen in het dagelijkse leven. Mindfulness-technieken stellen je in staat je aandacht te managen, je bewustzijn te vergroten en je focus en helderheid aan te scherpen. Je leert een opmerkzame houding aan te nemen die je in staat stelt om constructiever met emoties en gedachten om te gaan. Je vergroot je mentale stabiliteit en veerkracht. Door meer ‘in het nu’ te zijn leer je bewustere keuzes maken, adequater reageren en zorgvuldiger handelen. Mindfulness training wordt ook wel aandacht training genoemd.

Lees hier wat mindfulness precies is. 

    Silentum Mindfulness verzorgt trainingen en workshops voor bedrijven en particulieren.

    Workplace Mindfulness is een no-nonsense praktijkgerichte training voor organisaties. Mindful werken is werken met aandacht, mentale veerkracht, stabiliteit en betere zelfzorg.

  • Verbeterde concentratie en aandacht
  • Minder neiging tot piekeren
  • Verlagen van de ervaren werkdruk

Mensen die meer gefocust, helder van geest en vriendelijk zijn, zorgen voor betere organisaties. En betere organisaties zorgen voor een betere wereld!

 

Door de mindfulness training bij Silentum heb ik mij zowel op persoonlijk als professioneel vlak vooruit geholpen. Absoluut een aanrader voor iedereen die met minder stress en meer openheid, aandacht en geduld door het leven wil gaan!
E. van de Merbel, Rotterdam