Mindfulness: het vermogen om met volle aandacht, nieuwsgierig en niet-oordelend aanwezig en opmerkzaam te zijn.

In een mindfulness training leer je om een open en opmerkzame houding aan te nemen die je in staat stelt om heilzamer en constructiever met emoties en gedachten om te gaan. Je vergroot je mentale stabiliteit en veerkracht. Door meer ‘in het nu’ te zijn leer je bewustere keuzes maken, adequater reageren en zorgvuldiger handelen. Mindfulness training, ook wel aandacht training genoemd, is een combinatie van westerse psychologie en oosterse filosofie.

Lees hier wat mindfulness precies is. 

    Silentum Mindfulness verzorgt trainingen en workshops voor bedrijven en particulieren.

    Workplace Mindfulness is een no-nonsense praktijkgerichte training voor organisaties. Mindful werken is werken met aandacht, mentale veerkracht, stabiliteit en betere zelfzorg.

  • Verbeterde concentratie en aandacht
  • Minder neiging tot piekeren
  • Verlagen van de ervaren werkdruk

Na een mindfulness training heerst er een prettiger werkklimaat!

 

Door de mindfulness training bij Silentum heb ik mij zowel op persoonlijk als professioneel vlak vooruit geholpen. Absoluut een aanrader voor iedereen die met minder stress en meer openheid, aandacht en geduld door het leven wil gaan!
E. van de Merbel, Rotterdam