Voor particulieren verzorgt Silentum mindfulness workshops, summerschool, stilte dagen, terugkom avonden en de volledige MBSR training. (Mindfulness Based Stress Reduction training van Jon Kabat-Zinn)

Hoe zou je het vinden als je minder snel in de stress schiet? Als je je bewuster, aandachtiger en helderder zou voelen? Als je met wat meer afstand naar je eigen emoties zou kunnen kijken, als je hoofd wat 'leger' raakt, je beter om kunt gaan met ongemak en pijn of als je beter gaat slapen?

Regelmatig geven wij een Mindfulness workshop. Hier kun je zelf ervaren dat aandachtig, oordeelloos aanwezig zijn in het huidige moment de toegang biedt tot het maken van heldere keuzen, het ervaren van meer vrijheid en geluk. Je kunt na de kennismaking besluiten of deelname aan een mindfulness training iets voor jou is. Er is alle gelegenheid vragen te stellen over mindfulness.

Voor oud-deelnemers aan de training organiseert Silentum elke 2 maanden een terugkomavond. Zo kun je er telkens weer even bij stil staan, er over praten met groepsgenoten en de trainer en jezelf voeden met aandacht en rust. Deelnemers die de training elders hebben gevolgd zijn van harte welkom op de terugkom avonden van Silentum.

De stiltedagen die een vast onderdeel zijn van de 8-weekse training kunnen ook bijgewoond worden door oud-deelnemers of iedereen die geïnteresseerd is. Zo'n dag kan een oase zijn in een, voor steeds meer mensen, erg hektische en rumoerige wereld.

De 8-weekse Mindfulness Training is geschikt voor mensen die zich 8 weken volledig in willen zetten om verbetering van hun gezondheid en energieniveau te bereiken. Een verkorte versie hiervan is de Summerschool in juni en juli. Klik voor meer informatie en de voorwaarden voor deelname op Mindfulness Training.

Agenda overzicht:

Informatie bijeenkomst; uitleg over de training, gelegenheid tot vragen stellen, kennis maken met de trainer
Zaterdag 8 september, Wagenmaker 67, Zevenhuizen, 9.45 uur; geen kosten, wel graag vooraf aanmelden.
Dinsdag 11 september, Wagenmaker 67, Zevenhuizen, 19.15 uur; geen kosten, wel graag vooraf aanmelden.

Workshop:
26 mei Capelle ad IJssel, 10.00 - 16.00, Spoorlaan 6, € 70,--

MBSR (Mindfulness) Training van 8 weken en 1 stilte dag:
Start dinsdag 25 september Capelle ad IJssel 19.15- 21.30 uur, Spoorlaan 6, € 385,-- incl. btw, cd box en werkboek. Vroegboek tot 3 september € 360,--
Start zaterdag 22 september Gouda 09.45- 12.15 uur, James Wattstraat 15, € 385,-- incl. btw, cd box en werkboek. Vroegboek tot 3 september € 360,--

MBSR (Mindfulness) Summerschool van 6 weken, kortere bijeenkomsten, minder huiswerk en geen stiltedag:
Start maandag 11 juni Zevenhuizen 19.15 - 21.15, Wagenmaker 67, € 235,-- incl. btw, cd box en werkboek. Vroegboek tot 21 mei € 220,--

Stilte dag:
Zaterdag 21 april Capelle ad IJssel, 10.30 - 15.30 uur, Spoorlaan 6, € 30,--
Zaterdag 17 november Capelle ad IJssel, 10.30 - 15.30 uur, Spoorlaan 6, € 32,--

Terugkom avond voor oud deelnemers aan de trainingen en workshops (bij Silentum of elders):
Woensdag 23 mei Zevenhuizen, 19.30 - 21.30 uur, Wagenmaker 67, € 15,--
Donderdag 20 september Zevenhuizen, 19.30 - 21.30 uur, Wagenmaker 67, € 16,--
Maandag 19 november Zevenhuizen, 19.30 - 21.30 uur, Wagenmaker 67, € 16,--