Bedrijven
Workshops en trainingen voor Bedrijven, Onderwijs en de Zorg.
'To be mindful' betekent opmerkzaam zijn. Voor wie mindful ofwel aandachtig is, wordt een ervaring, een gevoel, een gedachte opgemerkt zonder er direct iets mee te hoeven of te moeten. Het leert bewust te zijn van de ervaring zoals die zich voordoet, van moment tot moment, zonder oordeel. Hierdoor wordt er minder gereageerd vanuit verkramping en automatisme en wordt het handelen creatiever en rustiger.
Veel bedrijven starten met een mindfulness training ter preventie van stress bij de individuele werknemer. De training reikt technieken aan om stress en (fysiek) ongemak beter te hanteren door aandacht te oefenen bij normale, dagelijkse werkzaamheden zoals e-mail- en telefoongedrag, pauzeren, koffiedrinken en vergaderen. Werknemers leren om meer rust en helderheid in het moment te brengen. Na een mindfulnesstraining is er een betere concentratie en kan er op lastige of stressvolle situaties adequater worden gereageerd.
Steeds meer bedrijven gaan over op het nieuwe werken. Dit vraagt van alle medewerkers flexibiliteit, samenwerken vanuit vertrouwen en het durven doorbreken van patronen. Ook in de overgang naar het nieuwe werken worden mindfulnesstrainingen ingezet. De trainingen bevorderen een diepgaand kijken, zowel naar het individu als naar de organisatie en kunnen leiden tot een nieuwe transparantie.
Onze basis is het 'Mindfulness Based Stress Reduction' programma van Jon Kabat-Zinn (MBSR). Wij passen dit programma voor uw bedrijf aan tot een workshop van een hele of een halve dag ter kennismaking en geven de officiële training met cd's en werkboek in 6 wekelijkse bijeenkomsten.
Door het aantrekken van gecertificeerde Mindfulness trainers in heel Nederland kunnen wij uw opdracht voor elke locatie in Nederland verzorgen.
Silentum verzorgt ook meditatielessen. Veel werknemers zijn geïnteresseerd in het aanleren van manieren om zich beter te kunnen ontspannen. Meditatie maakt niet alleen ontspannen maar juist ook wakker, helder en alert van geest. In deze workshops kunnen deelnemers kennis maken met diverse meditatievormen en ze bieden genoeg om daarna zelfstandig met meditatie aan de slag te gaan.
Wij werken er graag aan mee dat u gezonde, ontspannen, 'wakkere' en gemotiveerde medewerkers heeft.
Zie voordelen of media en wetenschap.