In onze haastige hedendaagse samenleving zijn we vaker bezig ergens te komen dan dat we ervaren waar we op het huidige moment zijn.


Mindfulness
'to be mindful' betekent opmerkzaam zijn, aandachtig zijn. Een mindfulnesstraining is een bewustzijnstraining waarbij oosterse meditatietechnieken en westerse psychologie samenkomen en elkaar versterken. Het is een nuchtere training zonder franje en mystiek. Mindfulness is een evidence-based methode om stress te verminderen, concentratie te verbeteren, psychisch weerbaarder te worden of beter om te gaan met (chronische) pijnklachten. De training leert je opmerkzaam aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder oordeel. De basis voor ons trainingsprogramma is het Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) programma van Jon Kabat-Zinn.

Silentum werkt in heel Nederland voor het bedrijfsleven, het onderwijs, de overheid en de zorgsector. Voor meer informatie zie: Workshops en Training.

Silentum heeft een groot aanbod voor particulieren en maakt gebruik van mooie ruimten in Zevenhuizen (zh), Capelle aan den IJssel en Gouda. Voor meer informatie zie: Mindfulness Workshop, Mindfulness Stiltedagen, Mindfulness terugkomavond en de 8 weekse Mindfulness Training (MBSR)